Accueil arrow Membres arrow Forums de Discussion
Sefrou.org
Accueilvue en cascade
Bienvenue, Invité
Merci de vous identifier ou de vous inscrire.    Mot de passe perdu?
pourquoi Fumer ?? (1 lecteur(s)) (1) Invité(s)
Aller en bas Répondre Ajouté aux favoris : 0
SUJET: pourquoi Fumer ??
#933
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
Pourquoi Fumer?

Ce n'est pas bon pour vos santé, et savez-vous ce qu'il fait à toi et des autres personnes?





parlons de ce phénomène ici.
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#934
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de laila(lilas) :

merci d'avoir aborder ce sujet important et j'ajoute :

L’habitude de fumer est la plus importante cause de mauvaise santé dans le monde. Elle est responsable de mauvaise qualité de vie et de l’augmentation de la mortalité.

L’intoxication tabagique est une toxicomanie qui revêtent 2 aspects :
*Intoxication active : le fumeur qui aspire sa cigarette.
*Intoxication passive : sujets qui se trouvent dans un atmosphère enfumé( équivalent de 2 à 3 cigarettes pendant la même heure)

Les méfaits du tabac sont liés aussi bien au tabagisme actif que passif :

1_ le tabac est responsable de la survenue de maladies respiratoires :
Cancers broncho-pulmonaires (90 pour cent du global des cancers B-P),
bronchites aigues
broncho-pneumopathies chroniques obstructives.

2_ maladies de la sphère ORL :
Cancers du larynx,
cancers du pharynx,
angines
Altération du goût et de l’olfaction


3_maladies cardio-vasculaires :
Hypertension artérielle
Cardiopathies ischémiques (infarctus du myocarde, ischémie myocardique..)
Artériopathie des membres inférieures,
Accidents vasculo-cérébraux .

4_maladies digestives :
Cancers de l’œsophage
cancers du pancréas
Ulcères gastriques et duodénaux.

5_femme fumeuse ou exposée à la fumée :
Avortements
Mortalité périnatale
Accouchements prématurés
Hypotrophie du fœtus, du nouveau né

6_cancers des lèvres, langue, vessie…..
Diminution de l’activité sexuelle
Altération de la peau
Modification des dents et fragilisation des gencives
Ralentissement de la cicatrisation.

A VOUS DE CHOISIR = LE TABAC OU LA SANTE
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#935
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de Mr Skouri

c'est vrai que c'est interessant de savoir pourquoi les gens fument, les aider si c'est possible. Mais il faut les responsabilser avant tt, les combattres si c'est possible pour qu'ils n'utilisent pas un lieu public comme fumoire. car a la rigueur s'ils veulent se faire du mal c'est leur probleme, mais au dela, savez vous qu'ils causent des problemes graves meme au non fumeurs?

C'est un chiffre-choc sur les méfaits du tabagisme passif dans l'Union européenne
A en croire le Smoke Free Partnership, un ensemble d'organismes scientifiques, 79.000 personnes meurent chaque année, victimes de la fumée des autres. Parmi elles, des employés des bars, discothèques et restaurants. L'eurodéputée Liz Lynne se félicite que six Etats-membres aient interdit la cigarette dans les lieux publics, et espère que d'autres suivront. "La plupart des gens n'aiment pas manger dans une atmosphère enfumée. Je suis très heureuse que l'Irlande ait introduit la première une interdiction totale, d'autant plus que cela ne semble pas affecter outre-mesure la fréquentation de ces établissements. Il en va de même dans d'autres pays ayant opté pour l'interdiction. Beaucoup de gens ont encore plus envie d'aller au restaurant ou d'entrer dans un bar, parce que même les fumeurs n'aiment pas que l'air soit trop enfumé." D'après ce rapport présenté au Parlement européen, la grande majorité des victimes mortelles sont pourtant intoxiquées à domicile. Le professeur Konrad Jamrozik: "Nous disposons d'un certain nombre de rapports scientifiques officiels à l'échelle internationale qui confirment que le tabagisme passif est une cause de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires et de cancers du poumon." Que la cigarette soit proscrite dans tous les lieux publics en Europe, y compris les lieux de travail, c'est ce que souhaite le Smoke Free Partnership. Et d'ajouter que la fumée de tabac contient plus de 4.000 substances chimiques, dont plus de 50 sont cancérigères et plus de cent sont assimilées à du poison
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#936
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de Mr soualhine :

Arrêter de fumer n’est pas chose facile, c’est une évidence. De nouvelles études dévoilent même que les échecs sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. D’autres facteurs pourraient également intervenir parmi lesquels des différences génétiques.
On sait combien arrêter de fumer est difficile, malgré tous les procédés proposés pour essayer de faciliter le sevrage. Est-ce une question de volonté ? Sans doute, mais un nombre croissant de données indiquent que des facteurs génétiques jouent également un rôle, par des mécanismes qui restent à élucider.
plusieurs gènes semblent être impliqués mais l’un des plus régulièrement incriminés est le gène du récepteur D2 de la dopamine. Comme tous les gènes de l’organisme celui-ci est présent en deux exemplaires (allèles), qui peuvent avoir deux structures différentes : A1 ou A2. Les personnes ayant hérité d’un ou deux allèles A2 semblent être relativement prédisposées à l’alcoolisme, à la toxicomanie ou au tabagisme. Plusieurs travaux ont ainsi montré que le tabagisme est plus fréquent et plus précoce chez les personnes ayant les deux allèles A2. Une autre étude montre l’influence de ce gène, non plus sur le développement d’un tabagisme, mais sur les difficultés du sevrage.

Mais une susceptibilité génétique ne doit en aucun cas être une ruse pour continuer à fumer, la volonté l'emporte.
Je reviendrai sur le sujet avec des conseils pour arrêter de fumer.
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#937
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de mr soualhine :

Généralement, il y a 3 façons interdépendantes d'arrêter de fumer:
- Soit individuellement et là il faut une grande volonté
- Soit avec l'aide d'un proche ou d'Amis.
- ou bien une assistance médicale

les 3 façons peuvent être jumelées au courant de la phase d'arrêt connue médicalement sous le nom de Séverage tabagique.
Dans une cigarette il y a 3 composés majoritairement nocifs : la nicotine, le goudron et le monoxyde de carbone. Il n'y a aucune différence entre une cigarette normale et une "légère" (le terme Light a été inventé pour pénétrer le marché mondial féminin chose qui ont bien réussi malheureusement).

Passons aux conseils:
1- Il faut bien choisir une période de l'année ou un évènement (Rentrée scolaire, Grossesse, Ramadan, Vacances...etc sans se stresser avec une échéance donnée laisser le temps au temps.
2 - En attendant cette période essayer de réduire le nombre de cigarettes par jour et espacer le temps entre deux prises.
3 - Retarder la prise de la 1ere cigarette de la journée le maximum possible et essayer de se coucher sans en consommer le soir.
4 - Boire plus d'eau et prenez autres choses au lieu des cigarettes comme par exemple une gomme, des pépites, du chocolat ou des raisins secs quand l'envi vous envahi
5 - Éviter les cafés au moins pendant cette période ou en réduire au max,
6 - S'armer du défi et de patience quand on est en compagnie des fumeurs compulsifs.
7 - créez un environnement lumineux, musical; bougez en choisissant une activité qui plaît
8 - apprenez à dire non à une cigarette gratuite.
9- Informez vous sur les méfaits sanitaire et les maguouilles des grandes compagnies de Tabac.
10- Le point le plus important est de PRATIQUER UN SPORT.


Si un ami ou un proche vous soutient pendant cette période; de préférence qu'il soit non fumeur et vous accompagne le plus de temps possible, Soyez obéissant et compréhensif envers ses remarques sans qu'il soit autoritaire.

Le suivi d'un professionnel est d'un apport considérable sinon voici des techniues qui sont généraement utilisées.
Les Substituts nicotiniques:
la gomme à mâcher à la nicotine a été la première nicotine disponible pour le sevrage tabagique, disponible en gomme de 2 et 4 mg, la plus connue est Nicorette.
Les Patchs à la nicotine: De nombreux essais de patchs libérant progressivement de la nicotine sur 16 à 24 heures ont été conduits mais avec des posologies variables et des conditions de définition du sevrage variable, le taux de succès est presque le double de celui à la gomme.
Spray nicotinique : mais son utilisation reste limité.

Il y a aussi des Antidépresseurs ou des anxiolytiques qui peuvent être prescrits selon l'état du fumeur et qui peuvent aider au séverage.

Il y a aussi des neuroleptiques diverses (médicaments à effet central ) un certain nombre sont en cours de développement
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#938
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de laila :

Je vous remercie Soualhine. Vos conseils sont précieux et constituent presque le programme de la prévention secondaire de la lutte anti-tabac, dont la population cible est les fumeurs et aussi les ex-fumeurs qu‘il faut encourager à persévérer.

Cependant, la sensibilisation pour la lutte anti-tabac devra couvrir aussi les non fumeurs et surtout les jeunes qu’il faut informer et éduquer pour qu’ils ne commencent pas à fumer.
Ces moyens sont basés sur des mesures :
*gouvernementales : interdiction de fumer sur les lieux public, les centres de soins et d’enseignements.
Obligation pour les industries du tabac d’informer sur les dangers et interdire la publicité pour le tabac(télévision, journaux, patronage sportif..)

*non gouvernementales : basées sur l’information et la sensibilisation sur les méfaits du tabac dans les établissements scolaires et foyers culturels.

Mais chez l’enfant, l’action ne doit pas être basée sur des remarques concernant les malades car les enfants ne sont pas réceptifs à ces inconvénients. Il faut modifier l’image de marque de l’usage du tabac. Ce ne doit plus être l’homme élégant des affiches, en joyeuse compagnie, mais le faible, l’incapable de dominer ses nerfs, l’anxieux, le timide bref celui auquel on ne veut pas ressembler.
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#939
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de Mr soualhine :

Voici une petite contribution pour comprendre un peu l'effet de la nicotine sur le système nerveux, ultérieurement je posterai sur l'effet du cannabis ou le Hashich très répandu dans les petites villes comme la notre et aussi sur les autres drogues pour mieux informer sur les malfaits de ces poisons qui entrainent souvent une dépendance accrue.

Pour comprendre comment les drogues agissent, il faut savoir que nos comportements et nos émotions sont modulés par des neurotransmetteurs qui agissent comme des clés entre les neurones. La quantité de tel ou tel neurotransmetteur dans nos circuits cérébraux est réglée avec précision par de nombreux mécanismes.
Les neurotransmetteurs sont des molécules qui agissent comme des traversiers chimiques permettant à l'influx nerveux de passer d'un neurone (cellule nerveuse) à l'autre.
Relâchés dans la fente synaptique (disjonction entre deux cellules nerveuses), les neurotransmetteurs peuvent avoir deux effets opposés:
Certains favorisent la propagation de l'influx nerveux à l'intérieur de celui-ci. On dit alors qu'ils sont excitateurs.
D'autres diminuent la capacité que le neurone suivant envoie un influx. On parle alors de neurotransmetteurs inhibiteurs.
L'acétylcholine est un neurotransmetteur excitateur très répandu qui déclenche la contraction musculaire et stimule l'excrétion de certaines hormones. Dans le système nerveux central, il est entre autre impliqué dans l'éveil, l'attention, la colère, l'agression, la sexualité et la soif.
Un exemple : La maladie d'Alzheimer est associée à un manque d'acétylcholine dans certaines régions du cerveau.
La dopamine est un neurotransmetteur inhibiteur qui est impliqué dans le contrôle du mouvement et de la posture. Il module aussi l'humeur et joue un central dans le renforcement positif et la dépendance.
La perte de dopamine dans certaines parties du cerveau entraîne la rigidité musculaire typique de la maladie de Parkinson.
L’acide gamma-aminobutyrique (GABA) est un neurotransmetteur inhibiteur très répandu dans les neurones du cortex. Il contribue au contrôle moteur, à la vision et à plusieurs autres fonctions corticales. Il régule aussi l'anxiété.
Des drogues qui augmentent le niveau de GABA dans le cerveau sont utilisées pour traiter les crises d'épilepsie et pour calmer les tremblements des gens atteints de la maladie d'Huntington.
Le glutamate est un neurotransmetteur excitateur majeur associé à l'apprentissage et la mémoire
Il serait aussi associé à la maladie d'Alzheimer dont les premiers symptômes se font sentir au niveau de la mémoire.
La noradrénaline est un neurotransmetteur important pour l'attention, les émotions, le sommeil, le rêve et l'apprentissage. La noradrénaline est aussi libérée comme une hormone dans le sang où elle contracte les vaisseaux sanguins et augmente la fréquence cardiaque.
La noradrénaline joue un rôle dans les troubles de l'humeur comme la maniaco-dépression.
La sérotonine contribue à diverses foncions comme la régulation de la température, le sommeil, l'humeur, l'appétit et la douleur.
La dépression, le suicide, les comportements impulsifs et l'agressivité impliqueraient tous certains déséquilibres de la sérotonine.



Les drogues sont des substances qui peuvent perturber cet équilibre délicat. Le cerveau va donc automatiquement s’adapter à cet apport. Tout s’équilibre à nouveau jusqu’à ce que cette dose extérieure vienne à manquer. Du coup, la personne ressent un manque jusqu’à ce que ses neurones soient alimentés.
[center]La nicotine :[/center]
La nicotine imite l'action d'un neurotransmetteur naturel, l'acétylcholine, et se fixe sur un type particulier de ses récepteurs appelé justement récepteur nicotinique.

Que ce soit l’acétylcholine ou la nicotine qui se fixe sur ce récepteur, celui-ci se comporte de la même façon : il change d’abord de conformation, ce qui ouvre le canal ionique qui lui est associé pendant quelques millisecondes ; celui-ci laisse entrer des ions sodium qui vont dépolariser la membrane et exciter le neurone. Puis, le canal se referme et le récepteur nicotinique devient transitoirement réfractaire à tout neurotransmetteur. C’est cet état de désensibilisation qui va être artificiellement allongé par l’exposition continue à la nicotine.

La dépendance au tabac, qui se développe très rapidement par la suite, vient du fait que les récepteurs nicotiniques sont présents sur les neurones. Les stimulations nicotiniques répétées chez les fumeurs augmentent donc la libération de dopamine. Cependant, le fumeur chronique maintient, entre chaque cigarette, une concentration de nicotine suffisante pour désactiver les récepteurs et pour ralentir leur renouvellement. D’où la tolérance et la réduction du plaisir ressenti.

Après une brève période d’abstinence (une nuit de sommeil par exemple) la concentration basale de nicotine redescend et permet à une partie des récepteurs de retrouver leur sensibilité. Le retour de tous ces récepteurs à un état fonctionnel hausse la neurotransmission cholinergique à un niveau anormal affectant l’ensemble des voies cholinergiques du cerveau. Le fumeur éprouve alors de l’agitation et de l’inconfort qui le conduit à fumer une nouvelle cigarette.

Une autre substance encore mal identifiée de la fumée du tabac inhibe la monoamine oxydase B (MAO , une enzyme chargée de dégrader la dopamine recapturée. D’où une concentration plus élevée de dopamine dans le circuit de la récompense qui contribue aussi à la dépendance du fumeur.
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#940
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de laila :

Le 31 mai : Journée mondiale sans tabac

Dans le monde, le tabac, c'est 1 mort toutes les 7 secondes.
Aujourd'hui, le tabac entraîne la mort de 1,1 milliard de fumeurs. Si la tendance se confirme, ils seront 1,64 milliard en 2025.
Pour faire encore plus court, 1 fumeur sur deux décèdera des suites de son tabagisme.

C'est pourquoi l'Organisation Mondiale de la Santé a souhaité déterminer en 1987, un jour spécifique dans l'année où la lutte contre le tabagisme sera plus encore forte que les autres jours.
Ce jour est le 31 mai de chaque année.
Tous les ans, un thème particulier est défini et tout particulièrement traité.



La journée mondiale contre le tabac le 31 mai 2006 aura pour thème : « Le tabac : mortel sous toutes ses formes ».


Ce slogan choisi pour la journée mondiale sans tabac le 31 mai 2006 a pour but de rappeler aux consommateurs que le tabac est nocif sous toutes ses formes. La cigarette est en effet seulement une partie de l’iceberg. De nombreux produits du tabac présentent tout autant de danger, si ce n’est plus, mais les risques sont souvent méconnus par ceux qui les consomment.

En outre, les cigarettiers usent de multiples stratégies séductrices pour illusionner le consommateur : les noms, types et arômes permettent de dissimuler le tabac et de rendre les cigarettes plus attractives citant comme exemple les cigarettes légères, à faible teneur en goudrons, plein arôme, aromatisées aux fruits, au chocolat, naturelles, sans additifs, cigarette organique, à risque potentiellement réduit, cigarette à nocivité réduite, qui sont toutes dangereuses.


source: OMS
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#941
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de mr skouri :

هل تعلم؟

- أن التدخين يؤدي إلى وفاة 5 ملايين شخص سنويًّا.

- أن عدد المدخنين في العالم يبلغ 1.1 ألف مليون مدخن.

- أن دخان السجائر يحتوي أكثر من 4000 مادة كيميائية معظمها سام.

- أن المدخنين مدى الحياة معرضون للموت بنسبة 50%.

- أن العالم الإسلامي ينفق سنويًّا على التدخين والمخدرات 150 بليون دولار.

هل تدرك؟

- حجم هذا الدخان المميت بالهواء الذي نتنفسه.

- مستوى "حرب الدخان" التي نتعرض لها.

- أنك تستطيع منع خسائرها الباهظة من الأمراض والأرواح والأموال.

إذا كنت تعلم وتدرك كل ذلك ولم تساهم بعد في منع آثار هذه الحرب الصامتة الجائرة ارفع معنا شعار:

"بدخانك.. لا تقتلني"

الخطورة ليست في أضرار التدخين فقط وليست في السكوت عن دخان السجائر الذي يتطاير ويلوث الكون من حولنا.

مكمن الخطر في تحول المجتمع إلى مجتمع سلبي، الصمت والسكوت هو عادته، فهذا نذير خطر يهدد الأمة كلها بالزوال.

والمطلوب أن يكون الفرد مصلحًا لا صالحًا فحسب؛ ولذلك أسبغ الله علينا صفة الخيرية حين نقوم بحقها فقال سبحانه: "كُنْتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ...".

كيف تحمي حقك؟

* تخلَّ عن السلبية ودافع عن حقك المشروع في هواء نظيف.

* طالب بحقك بثقة ودون الشعور بحرج.

* لا تتهاون فالقانون والمنطق معك.

* اطلب من المدخن بطريقة لطيفة ألا يجبرك على تدخين بقايا الدخان الذي ينفثه في وجهك.

* قاطع بائع الفاكهة أو طبيب الأسنان أو صاحب أي مهنة تتعامل معه من المدخنين، وأوضح له أن سبب مقاطعتك هو الضرر البالغ الذي يلحقه بالآخرين وبالبضاعة التي يبيعها ملوثة بالدخان.

* فاوض القائمين على إدارة مكان عملك على ضرورة وجود أماكن لغير المدخنين.

* اسأل عن الأماكن المخصصة لغير المدخنين في أي مكان عام لتؤسس هذا الحق المشروع.

* لا تهدأ أو تكل كلما سنحت لك الفرصة المناسبة في تحطيم وهم "الشياكة الاجتماعية" التي يظنها أو يصطنعها المدخن بكل الأساليب الممكنة.
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
#942
Arrow (Admin)
Administrateur
Messages: 1490
Personne n'est hors ligne Cliquez ici pour voir le profil de cet utilisateur
Re: pourquoi Fumer ?? 1 Année, 10 Moiss plus tôt  
message de bouchra :

Le Parisien, Libération, Le Figaro, La Croix, Le Monde, La Tribune, Les Echos
Le Parisien s’intéresse à la « nouvelle pilule antitabac fabriquée par Pfizer qui vient d’obtenir son autorisation de mise sur le marché en Europe ».
Le journal précise que Champix ® « devrait être commercialisé en janvier » en France.
Le quotidien note que « les tabacologues fondent beaucoup d’espoirs sur cette molécule qui constitue, selon eux, une vraie avancée dans l’aide au sevrage tabagique ».
Le Parisien cite notamment le Pr Henri-Jean Aubin, addictologue à l’hôpital Emile-Roux, de Limeil-Brévannes (Val-de-Marne), qui explique que « cette molécule [la varénicline] se fixe sur les récepteurs nicotiniques du cerveau et annule à la fois le phénomène de manque et de plaisir lié à la nicotine ».
Le journal relève toutefois que « le suivi à long terme des patients par Pfizer montre qu’après un an, environ 22 % de ceux qui avaient reçu le traitement étaient encore non-fumeurs. […] Le médicament miracle n’est donc pas encore né ».
La Croix revient de son côté sur l’interdiction de fumer dans les lieux publics, qui « fait débat dans les bars ».
La Tribune consacre une double page au sujet et note que « la France est aujourd’hui mûre pour amplifier sa lutte antitabac ».
Le quotidien remarque toutefois que « buralistes, casinotiers, restaurateurs redoutent une chute de leur activité ».
Les Echos notent quant à eux que « les buralistes exigent des contreparties », tandis que Libération relève que « le lobby du tabac s'en prend aux élus ».
Le journal indique en effet que depuis quelques jours, « les agents [des cigarettiers] sillonnent l'Assemblée et sollicitent les élus locaux ».
Le Figaro relève pour sa part que Dominique de Villepin « aurait récemment plaidé pour une «décision rapide» et une mise en application «dès que possible» » de l’interdiction du tabac dans les lieux publics.
Revue de presse rédigée par Laurent Frichet
 
Connecté Connecté  
  L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.
Revenir en haut Répondre

Identification

Chat- messagerie instantanée

 Forum de discussion


Statistiques

Membres: 1054
Publications: 145
Liens: 8
Visiteurs: 797274

Qui est en ligne?

Il y a actuellement 3 invités en ligne

Membres connectés

Aucun utilisateur enregistré en ligne